Анатомическая подушка — незаменимый атрибут здорового сна. Однако многие люди испытывают трудности при выборе подходящей модели. Наш гайд поможет вам разобраться в этом вопросе.
Высота подушки должна соответствовать длине вашего плеча плюс два сантиметра. Также учитывайте вашу любимую позу для сна:
если вы спите на боку, выбирайте подушку высотой 10–12 сантиметров;
если вы спите на спине или животе, подойдёт модель высотой 8–10 сантиметров.
Форма подушки может быть классической или эргономичной. Классическая форма привычна и удобна, но эргономичная волна обеспечивает правильное положение головы и шеи, снижая нагрузку на позвоночник.
Жёсткость подушки также зависит от ваших предпочтений. Попробуйте разные варианты перед покупкой.
При выборе подушки обратите внимание на следующие аспекты:
целостность пены и чехла;
отсутствие пятен, катышков и зацепок;
качество швов;
работа съёмного чехла (если есть).
Следуя этим рекомендациям, вы сможете выбрать идеальную анатомическую подушку для себя.